培养自控力

2018-9-25 8:12:02  作者:初二2班 邓楚桐 (阅读次数:


老师们、同学们,你们好!

我是初二(2)班的邓楚桐,今天我讲话的题目是:培养自控力。

自控力,即自我控制能力,指一个人对自身的冲动、感情和欲望施加正确的控制。一个人如果任性而动,任情而为,就会出现一种非理性的行为。自控能力能使一个人按着理性的要求去行动,并且保证人的活动经常处于良性运行的轨道上。

我从小到大都属于那种自控力不强的人。在大多数时候,我要么三心二意,要么是做一会玩一会,很难专心。也有很专注地做一件事的时候,但很少。

我们班上的一位女同学跟我一样是住宿生,但在3节晚自习时间里,我们两个却有着截然不同的利用方式。一般的同学在晚自习做完作业后总是会“放纵”一下自己,讲讲话、看看课外书等等,我也不例外。我甚至有时候会不想做作业,而是在位置上发呆。这种情况就会造成学习效率低,是自控力不强的表现。

而另一位女同学就跟我完全不一样了。只要上课铃一打,她便立刻投入到学习中去。就算是做完了作业也是如此,要么整理笔记,要么就是复习其他学科。就算周围的同学在讲话吵闹,她也对此无一点反应。这样做事的效率就会很高,从而更快、更有效的达到自己的目标。这不仅仅是对于学习,其他事情也是如此。

我们可以把自己的总目标看作一座森林,比如说高中要考上哪所学校。而平常学习的点点滴滴便是这座森林中的树,是整个计划中的小小的一部分。我们是为了完成某个目标而行动的,一时的放纵固然可以得到一时的快乐,就像一个正在减重的人当然可以去吃油炸食品,但她的减重计划就会延迟许多乃至荒废失效。所以为了达到最后的目标,我们要有自控力来控制平常不合理的行为,使一个人处于良性运行的轨道。

要增强自控力,就要从一个个小事做起。比如说自己定好了第二天6:20起床,那么在闹钟响起的时候,就不要因为贪恋被子的温暖而多赖上五分钟;如果想好了晚自习结束后要去跑800米,那就不要在下课时想:今天太累了,明天再跑吧。自控不仅仅是在物质上控制欲望,更重要的是精神上的自控。在学会控制自己的每一小个行为后,便可以慢慢地培养起自控力。

自控力是一个人成熟度的体现。没有自控力,就没有好的习惯。没有好的习惯,就没有好的人生。最易干成大事的是那些能合理掌控自己的人。

我的讲话到此,谢谢大家!


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