如何告别可怕的拖延症—— 初一1班主题班会公开课

2018-11-30 9:23:16  作者:劳翠月 (阅读次数:


11月28日周三上午,我们初一(1)班举办了一次题为“告别那可怕的拖延症”的主题班会公开课。

班会课由黄奕鸣和吴子熙同学主持。大方淡定的主持人首先向大家提了一个问题:拖延症是什么?有不少同学都举手发表自己的见解,两位主持同学用更专业的语言解释了拖延症及其常见的一些行为表现,如没有自信、只想不做、胆小、懒惰、缺乏执行力、不主动、不守时和、为拖延找各种借口理由等。

为了让同学们更直观生动地了解拖延症的行为表现及危害,两组同学分别表演了学习和生活两个情景小品,生动呈现出了很多常见的拖延症行为。如写作业拖拉、遇到难题止步不前、书本作业散乱、上课铃响才去上厕所等等。每个小品表演完后同学们都分成了不同的小组进行讨论。同学们观察得非常仔细,基本上都能找出了两个小品中表演出来的共7个拖延症行为。

究竟为什么会有拖延症呢?接下来黎一铭同学以幽默的语调跟大家分析了拖延症的思想根源,有不少地方让同学们捧腹大笑,但又引人深思。 原来习惯拖延的人大脑里都住着一只及时行乐的猴子,它贪图享乐,妨碍着我们做出理性决策,虽然最后时刻会出现“惊慌怪兽”帮助理性决策者重新执掌自己,但工作效果会大打折扣。

我们如果有拖延症行为,如何能告别那可怕的拖延症呢?我们邀请了从中大附中毕业的北京大学在读的曹雅俊师兄通过视频给我们提出了宝贵的建议,艾美年和李昊霖同学也通过搜集大量资料、咨询我校专业的心理老师,整理出了很多很好的建议。如对事情进行优先分级、简单的小事高效完成、整理好书本资料、环境大整改、坚持21天、同学互相督促等。这些建议有一定的科学依据和较高的参考价值。最后,德育处主任罗金星老师充分肯定同学们的表现,并从更高的视野给我们提出了宝贵建议。

通过本次班会课,我们深刻了解了什么是拖延症、拖延症的行为表现以及思想根源。同学们也集思广益,提出了很多好建议。希望同学们能够从思想上深刻认识拖延症并重新审视自己的行为习惯,从行动上改掉一些不好的习惯,以更加积极的态度对待学习和生活,规划好时间,做自己人生的主人。


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